לפעמים משהו יושב על הלב, חסם, כאב, מחשבה שחוזרת. כשכותבים אותו במילים, הוא כבר מתחיל לזוז.
כתבי מה מעיק עליך, ואני אקשיב, אשקף לך מה מבקש מענה מתחת לרגש, ואתן לך מנטרה שתלווה אותך, יחד עם צעד קטן אחד ליממה הקרובה.
שתי דקות. רק את ואת עצמך.
מה מעיק עליך עכשיו?
🔒 מה שתכתבי נשאר אצלך במכשיר בלבד. לא נשמר, לא נשלח לשום מקום.
כתבי כמה מילים, ואז נמשיך יחד.
לפני המנטרה, נשימה עמוקה אחת.
איזו מנטרה מרגישה לך נכונה?
קראי אותן לאט, אחת אחת. אחת מהן תיגע בך קצת יותר מהאחרות. זו שלך. סמכי על מה שאת מרגישה, אין תשובה נכונה.
המנטרה שלך
אמרי אותה בקול שלוש פעמים, לאט. אחרי כל פעם, געי בנקודה.
🌱 הצעד שלך ל-24 השעות הקרובות
📌 קחי אותה אל היומיום
מנטרה עובדת כשפוגשים אותה שוב ושוב. כתבי אותה על פתק ותלי במקום בולט, על המקרר, על המראה, ליד המחשב, או שמרי אותה כרקע במסך הטלפון. כל מפגש איתה במהלך היום מחזיר אותך לתדר שבחרת.
רוצה ללכת עם זה עמוק יותר?
לפעמים מנטרה היא רק ההתחלה. אם בא לך ליווי אמיתי, אני כאן.